14/6-20 ME boxböj med bälte

Djugelmark

100x10x2

140x6x3

Höftlyft

80x12x3

Maghjul

10×2

Filip Nilsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Söndag 9/2-20 ME Djupa boxböj

ME djupa boxböj utan bälte 60×6 100×4 120×3 140×3 160×1 182×1 202×1 210×1 70% 170x3x5 Raka Mark 70×10 120x10x6 Släde… Läs mer »

4/1-21 Bänkpress WSB

100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10 130x1x10 122,5x1x10 115x4x10 Skullcrush 30x3x10 Rullande hantel golv 25x2x10 Latsdrag 70x1x10 80x1x10 90x1x10 80x2x10 Baksida axlar… Läs mer »

5/11 Maxreps 75% Bänk

20x1x20 60x2x15 100x1x10 120x1x4 130x1x1 130x5x13,13,11,11,8 87,5x1x31 Rullande extensions 22,5xx3x12 18x1x Liggande rodd 25x1x10 50x3x8 Bicepscurl zstång 20x3x12 Facepulls 20x3x15… Läs mer »

8/5-21 Böj, mark, mage

Knäböj med bälte 70% av 200 140x6x8 Marklyft med bälte 70% av 260 182,5x6x8 Mage crunches 45x3x15