www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

14/6-20 ME boxböj med bälte

Djugelmark

100x10x2

140x6x3

Höftlyft

80x12x3

Maghjul

10×2

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

4/10-21 Viktvåg bänk

 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x2x10 117,5x3x10 85x2x20 Hängande extensions 30x4x10 Latsdrag 70x1x10 80x3x10 Lutande rodd smalt 50x3x6 Omvända flys 8x4x15 Bicepscurl… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

19/2-21 ME Bänkpress

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 140x1x1 150x1x1 160x1x1 170x1x1 175x1x1 180x1x0 122,5x3x16,15,13 Rullande hantel på golv 20x5x12 Latsdrag 70x1x10 80x3x10… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

15.03.24 Tävling Serie 1

Totalt sett nöjd med min prestation, höjde totalen med 7,5 kg och marken 5 kilo. 675 totalt. 2 första böjen… Läs mer »

  • Filip Nilsson

Tisdag 19/5-20 Böj/Mark

Boxböj 130×10 140×10 150×10 160×10 130x 130×10 Djupamark 120×10 130×10 140×10 150×10 130×10 130×10 Sit-ups 25×4 Långa ryggresnigar KVx12x4

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.