www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Träningsjournal
    • Josef Eriksson (Brons)
    • Filip Nilsson
    • Martin Lindby-Aas
    • Robert Walter
    • Axel Samuelsson (Brons)
    • Steven Örnerstedt (Brons)
    • Daniel Dalerhult
    • Henke Magnusson
    • Livia Blomqvist
  • Tjänster
    • Program
    • Coaching
      • Coaching av Josef Eriksson
      • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Seminarier
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Artiklar (Silver)
    • Video (Silver)
    • Q & A (Silver)
    • Träningsprogram (Guld)
  • Kontakt
  • Login

9/6-20 tisdag böj/mark

Böj lowbar utan bälte

110x12x6

Raka mark

120×12 140×10 120×10

Revers hyper

50x10x2

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

8/2-20 WSBB Bänkpress

Bänkpress 115x1x6 122,5x1x6 130x1x6 137,5x1x6 145x1x5 137,5×5 Utlåsnings bänk hål 9 från botten 160x2x4,3 150x3x5 Chins 7×7 kroppsvikt Facepulls 30x3x12… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

23/2-23 bänkpress medel

20x2x20 60x2x15 80x1x10 100x1x8 120x1x6 127,5x1x4 127,5x5x9,8,8,7,7 Sittande militärpress 20x2x10 40x1x10 50x1x8 60x3x6 Chins Kvx3x6 JM 35x3x12

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

Bänkpress MR

20x2x20 60x1x15 100x1x10 120x1x4 140x1x1 145x5x5,4,3,3,3 85×34 Triceps långa extensions 20x4x12 Biceps zstång 35x1x10 40x1x10 30x2x21 Rygg Lutande rodd 45x3x10… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

30/11-20 Bänkpress WSBB

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x1x10 107,5x1x10 115x1x10 122,5x7x10 ( typ set PB ) Rullande hantel 20x1x15 22,5x1x15 25x1x15 27,5x1x15 22,5x2x15 Sälrodd… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.