1/12-19 Söndag helkropp

Varit lite krasslig, inte helt kry.

 

 

Knäböj
100kgx5reps
120kgx5reps
140kgx5reps
155kg 6setx5reps
Raka marklyft 100kg 4setx12reps
Bänkpress 80kg 5setx20reps
Chins 3setx12reps
Sittande rodd 3setx10reps
Bicepscurls 3setx15reps
Tricepspushdowns 4setx20reps
Benspark 3setx15reps
Lårcurl 3setx15reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg