2/10-23 Bänkpress kom igång
Körde ett lättare pass för att komma igång efter ytterligare sjukdom. Nu gäller det att försöka kunna träna på bra dom sista 7 veckorna innan det är dags för Järnvägspressen.
Bänkpress 80kg 4setx20reps
Axelpressar med hantlar 20kg 4setx12reps
Stångrodd 80kg 4setx15reps
Chins 3setx8reps
Rullande tricepsextensioner 20kg 3setx15reps
Bicepscurls stång 40kg 3setx8reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
