15/2-24 Överkropp
Första passet efter att ha varit sjuk i influensa. Blev lugnt och låg volym för att förhoppningsvis ganska snabbt vänja mig vid volymen och vara tillbaka till ordentlig träning.
Bänkpress
60kgx20reps
80kgx10reps
100kgx10reps
120kgx5reps
130kgx3reps
140kgx2reps
100kgx10reps
80kgx20reps
Sittande rodd 3setx12reps
Rullande tricepsextensioner 3setx10reps
Bicepscurls 3setx10reps
Facepulls 2setx20reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
