15/10-18

Bänkpress

120kgx5reps

132.5kgx9reps

140kgx6reps

147.5kgx3reps väldigt nära på 4e

122.5kgx11reps

Sittande rodd 7setx15reps

Latsdrag 7setx12reps

Rullande tricepsextensioner 14kg hantlar 6setx15reps

Bicepscurls med hantlar 14kg 5setx10-12reps

Facepulls 5setx15reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg