15/3-19 Fredag överkropp deload

Bänkpress

100kg 2setx3reps

120kg 2setx2reps

130kgx1rep

140kg 3setx1rep

Latsdrag 4setx12reps

Tricepsextensioner 16kg 4setx12reps

Facepulls 4setx20reps

Bicepscurls 16kg 4setx12reps

Isärdrag 3setx15reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg