2/3-20 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress

100kgx5reps

117.5kgx8reps

125kgx8reps

132.5kgx8reps

140kg 3setx8reps

132.5kg 2setx8reps

Hakade på tommythetank på en jävla massa överkropp, räknade ingenting

Henke Magnusson

Liknande inlägg

29/3-18

Bänkpress Stångx15reps 50kgx15reps 70kgx8reps 100kgx5reps 120kgx2reps 140kgx1rep 160kgx1rep IMG_0996 Med tröja 180kgx2reps 10cm 200kgx1rep 6cm 210kgx1rep bröst 200kgx1rep bröst 200kgx1rep bröst… Läs mer »

30/8-2 Överkropp

Bänkpress 70kg 8setx40reps Sittande rodd 5setx20reps Facepulls 3setx20reps

16/9-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress 100kgx5reps 107.5kgx10reps 115kgx10reps 122.5kgx10reps 130kgx10reps 137.5kgx10reps blev betydligt tyngre än vad jag trodde det skulle bli baserat på setet… Läs mer »

16/9-18

Boxböj med band +50kg i toppen 100kg 10setx2reps Marklyft mot band +60kg i toppen 150kg 8setx1rep Raka marklyft 50kg 3setx15reps… Läs mer »