22/7-19 Måndag överkropp viktvåg
Bänkpress. Obehaglig känsla i bröstet så tog det lite lugnare i varje repetition istället för att mosa på från bröstet
100kgx5reps
110kgx10reps
117.5kgx10reps
125kgx10reps
135kgx10reps skulle varit 132.5kg men klovade fel
125kg 3setx10reps
117.5kgx10reps
Liggande tricepsextensioner, testade men kändes i bröstet
Stående lats med v-handtag 4setx15reps
Sittande rodd 4setx15reps
Bicepscurls 4setx15reps
Omvända flyes 4setx15reps
Henke Magnusson
