25/1-24 Underkropp

Utfall med stång

40kgx10reps

50kgx10reps

60kgx8reps

70kgx6reps

80kgx5reps

60kgx10reps

Goodmornings

40kgx12reps

50kgx10reps

60kgx8reps

Hängande benlyft 3setx10reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

12/4-24 Underkropp

Blir nog inga mer vanliga böj för min del då den vanliga smärtan återkom pass två denna gång. Får hålla… Läs mer »

27/6-24 Överkropp

Gästpass på Sundsvalls ak då jag är här och jobbar hela denna vecka Bänkpress 60kgx20reps 80kgx10reps 100kgx10reps 110kg 2setx10reps 120kg… Läs mer »

7/7-19 Underkropp

Litet kom igång pass, bara lätta vikter och rörelse i böj och mark

23/9-19 Helkropp

Speed Boxböj med gummiband 100kg 8setx3reps Speed mark med gummiband 130kg 8setx1rep Bänkpress med stopp 100kgx3reps 120kgx3reps 130kgx3reps 145kgx1reps 157.5kg… Läs mer »