4/10-19 Överkropp Maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx4reps

130kgx3reps

140kgx2reps

150kgx1rep

Maxreps

157.5kgx3reps

165kgx2reps

130kgx11reps

110kgx17reps

92.5kgx23reps

Sittande rodd 5setx15reps

Chuck lats 5setx12reps

Pushdowns 5setx15reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Hantelsvingar ala westside 5setx15reps

Omvända flyes i kryssdrag 4setx20reps

Mage 4set

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg