9/4-19 Tisdag löpning

Henke Magnusson

Liknande inlägg

29/7-24 Överkropp

Bänkpress 60kg 2setx20reps 80kgx20reps 100kgx10reps 110kg 8setx10reps Chins 1setx12reps 1setx12reps 1setx12reps Sittande rodd i hypern 60kgx20reps 60kgx20reps 60kgx20reps Triceps i… Läs mer »

4/1-24 Underkropp

Träning hemma i kylan. Boxböj 60kgx10reps 80kgx10reps 90kgx5reps 100kgx5reps 110kgx10reps 100kgx12reps 80kgx15reps Raka marklyft 60kgx15reps 80kgx12reps 80kgx12reps 80kgx10reps Bulgariska splitböj… Läs mer »

28/8-24 Överkropp

Bänkpress 90kg 6setx28reps Chins 5setx10reps Bicepscurls 3setx30reps Facepulls 3setx30reps  

19/6-19 Onsdag överkropp

Bänkpress med stopp 100kgx5reps 120kgx3reps 130kgx2reps 140kgx1rep 150kgx1rep 160kgx1rep 170kg 2setx1rep Avbröt passet, kändes som att febern kickade in