16/8-19 Fredag överkropp maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx5reps

130kgx3reps

Maxreps

140kgx9reps

147.5kgx6reps

157.5kgx3reps

110kgx18reps

92.5kgx23reps

Kommentar: riktigt sliten och öm i axlarna

Latsdrag med v-handtag 5setx12reps

Tricepspushdowns 5setx15reps

Bicepscurls hantlar 5setx12reps

Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg