17/3-19 Söndag underkropp maxeffort

Långa marklyft +4cm

160kgx2reps

180kgx2reps

200kgx1rep

215kgx1rep

222.5kgx1rep Pb +2.5

230kgx1rep Pb +10kg

Boxböj

100kgx10reps

110kgx10reps

120kgx10reps

130kgx10reps

140kgx10reps

120kgx10reps

Utfall bakåt med stång 30kgx6reps/ben

40kgx6reps/ben

50kgx6reps/ben

60kgx6reps/ben

Goodmornings 40kgx10reps

60kgx10reps

60kgx12reps

Reversed hyper 80kg 4setx12reps

Mage med rep 6setx15reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg