19/12-19 Torsdag överkropp

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx4reps

140kgx2reps

150kgx1rep

160kgx1rep

165kgx1rep

170kgx0reps

MR

140kgx6reps

120kgx12reps

100kgx18reps

80kgx24reps

Latsdrag 5setx10-15reps

Rullande tricepsextensioner 5setx12reps

Bicepscurls 4setx10reps

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg