23/10-18

Knäböj vanliga. Utan värmare

100kgx5reps

120kgx4reps

Löst bälte på

140kgx3reps

160kg 3setx3reps lättare än vad jag hade förväntat mig

140kg 2setx3reps med bra fart

Bänkpress kunde inte hålla stången ordentligt pga skadade handen/fingret på jobbet

110kgx5reps

120kgx4reps

130kg 3setx3reps

110kg 2setx3reps med bra fart

Sumomark

140kgx5reps

160kgx3reps här fick jag problem med greppet när jag inte kunde hålla i stången längre

Mage 5setx15reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg