Speed överkropp 6/1 2021

Speed bänk röda band 3*3 smalt 85 kg, 3*3 medlarroll 92,5 3*3 brett 100

hantel press 40 kg *20 18 14

hantelrodd 8*35 30 25 20 20 16

Pull downs 4*10 ss baksida

Push down ss biceps curl 4

Johan Prieduls

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

ME underkropp söndag 3/1 2021

hang bar mark utan bälte 1*1* 200 240 260 290 pb 300pb boxböj 6*125 145 170 192 145 hip thrusters… Läs mer »

Speed underkropp 4/2

Speed böj gröna band 12*2*125 Speed mark lilla band 10*1*180 1*1*220 raka mark 8* 180 160 140 Split böj hantel… Läs mer »

Viktvåg bänk 1/2

bänkpress 8*107 115 122,5 130 6*137,5  7*130 8*122,5 8*115 doug Young pressar 4*10 sällrodd 5*100 4*110 5*105 105 rullande ss… Läs mer »

Speed överkropp 3/2

Bänk med röda band och kedjor. Smalt 3*3* 80 medel 3*3*87 brett 3*3*100 hantel press 50 kg* 10 9 7… Läs mer »