2023 vecka 14-16

130 x 10
140 x 10
150 x 10
160 x3x10
150 x2x10

110 x 20 7set

140 x 22
150 x 16
160 x 9
120 x 25
100 x 100

130
140
150
160 x 3
150 x 2
140 x 2
10or

110 x 20 8 set

160 x 15
180 x 8
200 x 2
140 x 18
100 x 34

130
140
150
160 x 3
150 x 4

110 x 20 9 set

170 x 10
190 x 4
160 x 12
140 x 17
100 x 29

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

Vecka 24

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 3×10 150kg 2×10 140kg 10 Pass 2 105 10×23 Pass 3 160kg 11… Läs mer »

2022 Vecka 11

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 150kg 10 x 5 Pass 2 105kg 20×8 Pass 3 180kg 6… Läs mer »

Vecka 13

Måndag: 10or 120 130 140 150 160 160 150 150 Onsdag: 6×20 105kg Fredag: 120×31 130×22 140×16 120×21 100×32

Vecka 25-36

V25 Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 150kg 10 160kg 10 150kg 10 140kg 2×10 Pass 2 105kg… Läs mer »