18-02-11 Rehab löpning

Rehab för bröstet

 

8 km löpning

Josef Eriksson

Liknande inlägg

211007 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – Bowbar: 65 kg + band (50/30) 10×2 Marklyft: 150 kg 10×1 Goodmornings – SSB: 60 kg 2×10 Utfall:… Läs mer »

18-06-13 Bänk

Testa lite bänk idag, dagen innan körde jag på 60kg och hade samma känsla idag som igår. Efter som det… Läs mer »

230524 Onsdag – VM Silver

Då var det dags för VM och förberedelserna har väl varit vad de varit. Jag hänvisar redan nu till en… Läs mer »

200314 Fredag – Viktade chins

Chins: 5 10 kg x 3 15 kg x 3 20 kg x 1 21,25 kg x 1 30 kg… Läs mer »