18-03-04 Bänk Westside + Video

Bänk: 25kg stång

65×20

107×10

129×5

147,5×3

170×1

188×1

202×1

215,5×1

230×1

242,5×0

13cm kloss

230×1

252×1

261×1

270×1

 

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

18-04-19 Bänk

Bänk: 120x5x20   Sälrodd: 5 set   Omvändaflys: 5 set   Triceps: 8 set   Biceps: 3 set

18-06-17 Bänk

Bänk: 60x2x20 100×120 140×10 160×10 170×10 175x2x10 175×8 slog i ställningen så avbröt 175×9 max tungt George Halbert axel övning:… Läs mer »

190617 Måndag – Bänk

Bänk: 140×10 150×10 160×10 170x5x10 Min bästa serie i detta är 140×10/150×10/160×10/170×10/180x3x10/170×10. Så jag är inte där en men det… Läs mer »

18-08-22 Bänk försök

Hade Ove Lehto och Sandra Lönn över idag, så blev lite tvunget till att köra. Ove lastade på eftersom upp mot… Läs mer »