18-05-02 Bänk
Bänk:
100×20
110×20
120×20
130×20
100×20
Sälrodd:
70x5x15
Latsdrag:
5set 12or
Facepulls:
5 set 20-25
Rullande exdentioner:
8 set
Bänk:
100×20
110×20
120×20
130×20
100×20
Sälrodd:
70x5x15
Latsdrag:
5set 12or
Facepulls:
5 set 20-25
Rullande exdentioner:
8 set