18-03-18 Bänk med Henning
Bänk:
120×10
140×8
160×6
175×3
185×9
170x2x10
170×9
160x3x10
Pushdown:
8 set
Latsdrag:
5set 20 reps
Omvända flys:
7kg 5×15
Hantelcurls:
14×15/15/15/12/10
Josef Eriksson
Sunny Soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny Soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
