18-04-18 ben

Mark:

70×10

Bröt pga att blev anfådd och svettig i en mån jag inte borde, troligen pga förkylningen.

 

Boxböj:

60x5x5

80x2x3

100x2x3

Tyngsta sen januari

 

Sparsamt med mage och rygg.

Josef Eriksson

Liknande inlägg

201218 Fredag – 100 kg Maxreps bänk

Bänkpress: 100 kg x 48/40/40 = 128 reps Sälrodd: 100 kg x 15/12/12 Doug Young Press: 50 kg 1×8 60… Läs mer »

240614 Fredag – 120 kg maxreps

Bänk 120 kg 5 x 33/31/28/25/23  

191221 Lördag – KM

Mark: 170x3x1 200×1 225×1 245×1 262,5×1 PB 272,5×1 PB

230621 Onsdag – Cambered bar 100 kg 9×20

Då var det första passet med bar Cambered baren från Nordic Fighter. Kändes bra och känna inte ens så mycket… Läs mer »