17-12-12 Böj och Mark

Boxböj:

60×10

100×5

120×1

140×1

155×1

170×1

175×0

120×5

 

4cm Djupa  mark:

70x2x10

120x2x5

160×1

180×1

190×1

200×1

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

210502 Söndag – Trapbarmark

Trapbar mark: 120 kg 1×10 150 kg 1×10 170 kg 1×10 Innan marken så la jag 30 min på lite… Läs mer »

19-05-06 Bänk

Bänk: 130×8 140×8 150×8 160×8 170×9 170x3x8   Bänk: 120×10 130×10 140×10 150×10 160x2x10   Lite av de vanliga assistans… Läs mer »

220711 Måndag – En sämre dag på flera plan

Jag börja dagen med att vakna upp lite tjock i halsen. Inget jätte konstigt. Var ute och gick en promenad… Läs mer »

18-04-08 Böj och mark

Revers hyper: 55x4x12   Djupa mark: 4cm 60x2x10 100×5 140×3 180×1 200×1 220×1 PB   Boxböj: 60x5x10 // set 3-5… Läs mer »