Bänk:
120x5x20
Sälrodd:
5 set
Omvändaflys:
Triceps:
8 set
Biceps:
3 set
Josef Eriksson
Bänkpress: 100 kg x 48 100 kg x 40 100 kg x 38 100 kg x 33 100 kg x… Läs mer »
Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 165×14/11/10/9/8 JM pressar: 20×20 40×15 50x3x10 Ståpress: 20×20 50x3x12 Smala… Läs mer »
Körde ett pass med Robin Larsson idag. Sveriges bästa junior i klass -83kg med en total på 680kg, 3,5 kg… Läs mer »
Boxböj: Safety Squat Bar 60x3x8 80×5 100×2 120×1 130×1 140×1 TPB 145×1 PB 150x2x0 Raka mark: 100×10 120×10 140×10 150×10… Läs mer »