230806 Söndag – Trapbar mark

 

 

 

 

Trapbar mark:
70 kg 1×10
120 kg 1×8
150 kg 1×4
175 kg 1×10

Platz  böj:
60 kg 2×8

Utfall – SSB:
20 kg 1×10

Höftlyft:
100 kg 1×10

GHR situps:
1×20

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

210908 Onsdag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 6×26 Snedrodd: 3 set Pull downs: 3 set Omvändaflys: 3 set Bränner på vidare. I och med… Läs mer »

V.40 Bänkpass 2 [22-10-05]

Onsdag, Vecka 40 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Inga komplement dammade av det innan lunch. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

240629 Lördag – Åland sport week

Ja då var det tävlingen på Åland. Vikten inför hade kunnat vara lite bättre, men ända under väldigt mycket kontroll.… Läs mer »

Vätternrundan 2025 Race Rapport

Med medaljen från Vasaloppet Öppet Spår kirrad var det nu äntligen dags för utmaning nummer två av fyra i detta… Läs mer »