18-04-29 Bänk

Bänk:

100×20

120x2x10

150x3x10

160×10

170×10

180×8

 

Körde på med Henning även denna dag, och trots nerkörd så kan jag leverera rätt bra. Bra dagar med bra pass.

Josef Eriksson

Liknande inlägg

220109 Söndag – Bajs mark

Jag har märkt att min mark teknik har bevisligen lidit av min dåliga höft. När den är tajt och stram,… Läs mer »

18-04-28 Bänk

Bänk: 100×15 110×15 125×15 150×15 160×8   Var på UJV sm och tränade med henning, sjukt sliten från passet dagen… Läs mer »

240621 Fredag – 120 kg maxreps

Bänk: 120 kg 5 x 35/31/28/26/25

23020 Torsdag – Trapbar mark

Trapbar mark:  70 kg x 12 120 kg x 8 150 kg x 4 165 kg x 15 MR Platz… Läs mer »