19-06-08 Lördag – Högreps
Bänk:
130x4x21
Jm pressar – 2 kedjor
40kg 6 set
Rullande extensioner:
25kg 3 set
20kg 3 set
Latsdrag:
60×16
70×15
80×15
90×10
70×15
50×15
Sittande hantel vändningar:
12,5 4×8
Omvända flys:
8x4x12
Hantelcurs:
16×17/13/8
Pushdown – rep:
20×20
20×10
15x2x10
Josef Eriksson
