18-09-16 Speed

Boxböj: 50kg band top
110x10x2

Mark: 60kg band top
175x8x1

Boxböj: SS-bar + 3sek paus i botten
60×5
80×5
90×5
100×5
105×5

Splittböj:
12
7x2x12
12

Revers hyper: kontrollerat
35×10
45x3x10

Axel rehab

Kändes bra på passet, marken var grisig som vanligt… men allt går ändå upp. 235kg i toppen i marken, 8 utlåsningar på ca 7 minuter så.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding
Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding

Liknande inlägg