18-05-13 Bänk


Bänk:
130×6
150×3
170×2 stopp
190×1 stopp
210x3x1 stopp
180×10
140×24

Sälrodd:
40×20
70x3x20

Push: halv rakt handtag
20×20
30×10
40×10
50×10
30×20

Face:
20×20
25x3x25

Omvänd:
8x4x15

Hantel curls:
16×12
20×12

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg