Revers hyper:
55x3x15

Splittböj:
3×10

Mark:
150×2
170×2
120x3x10
120x2x10 4cm platå

Boxböj: 30kgs yokbar
30x3x10
60×10
70×10
80×10
90×10
100×10

Splittböj:
2×10
1×15

Revers hyper:
105×10
105×25
145×25

Benlyft:
3×20

Mage i latsdrag:
2×12

Ryggresningar:
30

Obliker:
25x2x12

Josef Eriksson