18-07-03 Överkropp

Börjar med massa gummibands övningar, sen på rotatorkuffarna. Testade lite kabelflys idag men va ingen ide.

Facepulls:

5 set

 

Baksida axlar:

5 set

 

Puschdowns:

8 set

 

Biceps:

4 set

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg