18-07-05 Underkropp Speed

Boxböj: 50kg top
110x12x2

Mark: 50kg top
165x10x1

Splittböj:
0kg 1×12
5kg 5×12

Goodmornings:
20×12
50x4x12

Revers hyper:
90×12
120x3x12

Benspark:
6plattor 4×12

Benlyft:
4×20

Oblique böj:
30x4x20

Ryggresningar:
15x4x12

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg