Bänk – röda band:
100x3x3 smalt
110x3x3 medel
120x3x3 brett
JM pressar: 8 set
Josef Eriksson
Bänk: 60×50 80×30 100×15 120×10 140×3 pin 160×1 pin 180×1 pin 190×1 pin 140×20 120×29 Axeln blir inte sämre under… Läs mer »
Har väl inte kört underkroppen kontinuerligt och regelbundet sen i våras och då fick den med lida pga bristningen i… Läs mer »
Bänk: 140 kg 1×8 160 kg 1×6 180 kg x 12/10/10/9 120 kg x 31 Hängande triceps extensioner: 16 kg… Läs mer »
Åkte till min vän Daniel Dalerhult där han jag och två till skulle göra upp i de värde hittepå grejer.… Läs mer »