18-07-10 Böj o mark

Boxböj: Safety squat bar 30kg
80kg 2×12
100kg 2×12
80kg 2×12

Djupa mark: 4cm
100kg x12
120kg 2×12
100kg 2×12

Splittböj:
8kg 6×12

Revers hyper:
90×12
145x3x12

Benspark:
6 plattor x12
8 plattor 4×12

Mage i latsdrag:
40kg 4×12

Benlyft:
4×20

Ryggresningar:
20kg 4×20

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg