18-02-19 Bänk rehab

Bänk och hopparknä rehab

 

7km löpning

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

200517 Söndag – Mark teknik

På grund av att höften är sliten och inte tål böj i någon form fick det bli mark drillande, vilket… Läs mer »

191223 Måndag – Assistanspass

Lätt pass med lite nya övningar. Gjorde luftböj förra veckan vilket min höft hatade, så måste få ordning på det.

18-03-24 Bänk

Bänk: 120×8 140×6 160×3 172,5×14 tangerat PB   Lång dag med sent pass, gav mig där efter då kroppen inte… Läs mer »

19-02-10 Söndag boxböj & mark

Boxböj: 100×5 120×5 140×5 160×5 120×13   Marklyft: Testa lite med bältet 170×1 200×1 220×1 Fick avbryta pga ena tumnageln… Läs mer »