Assistans efter ordning
Josef Eriksson
Bänk: 120×10 140×8 160×6 172,5×3 190×3 Snedhantelpress: 20x 32/30/38 Rullande triceps exdentioner: 14×20 16×20 12x2x20 10x4x20 Latsdrag: 60×12 80x5x12 Omvända… Läs mer »
Marklyft – Trapbar: 70 kg x 10 120 kg x 8 150 kg x 4 175 kg x 8 Platz… Läs mer »
Bänk: 120 kg 5×26 120 kg 1×25 Rackade innan 26 set 6 för jag kände lite att tekniken föll och… Läs mer »
Boxböj: 100×5 120×5 140×5 Djupa Rak mark: 120×5 140×5 160×5 Splittböj: 3set Hyper: 3 set Mage: 2 set… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.