Assistans efter ordning
Josef Eriksson
Bänkpress – 36 kg kedjor i toppen: 100 kg 3x3 – Smalt 110 kg 3x3 – Medelsmalt 120 kg 3×3… Läs mer »
Ja nu har jag börjat blivit sliten sen träningen drog igång efter EM. Förra veckan började jag känna av lite… Läs mer »
Då var det dags igen och ja, tyvärr var denna natten riktigt kass med. Kan inte somna och först efter… Läs mer »
Bänkpress: 120 kg 6×28 Smalbänk: 100 kg x 18/14/13 Latsdrag: 4 set Omvändaflys: 3 set Hantelcurls: 4 set