18-09-27 Max Effort Hangbarboxböj

Boxböj: -30kg i botten
100×5
140×3
160×2
180×1
200×1
210×0
210×1

Raka mark: alla set med frontgrepp
100×12
120×12
130×12
140×12
120×12

Splittböj:
10x5x12

Revers hyper:
110x3x12

Benlyft:
2×20

 

Rann ut i någon syjunta mentalitet på slutet så blev inte så mycket och så hårt.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg