www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

19-02-14 Torsdag höften

Har försökt få höften i ett skick så jag ska kunna böja sen en tid tillbaka vilket gör den sämre. Jobbar med den nu för att inte hamna i ett skede där jag tvingas att lägga av med underkropps träning utan tar det lugnt.

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

17-12-18 Bänk (vila)

Skulle ta mig ann bänk idag igen men är lite för öm i ena bröstet. Tror givetvis detta är relaterat… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210108 Fredag- Maxreps & sammanfattning av träningen

Bänk: 175 kg x 13 Chins – neutralt grepp: 6 set 8 reps Facepulls: 3 set Hantelcruls: 14 kg 5… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220216 Onsdag – Bänk 120 kg 10×10

Vill du höra och se mer från min träning kan du göra det genom att bli medlem på min YouTube.… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-02-20 Onsdag – Speed bänk

Bänk: 100x9x3 // röda band + en kedja   Hantelpress: 45kg x 43/30/21   Sälrodd: 80x5x10   Latsdrag: 60x5x16  … Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.