www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

19-04-01 Bänk / sjuk

Började bli sjuk här så inte mycket träning

 

Bänk:

180×1
200×1
215x3x1
Speed band & kedjor
100x9x3

Ont i lederna och kände mig helt under isen. Influensa och feber bröt ut under kvällen.

Josef Eriksson

Taggar: vm19

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

210329 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 120 kg 4×20 Curls: 10 kg 3 set Lite begränsad i supraspinatus ännu men det går åt rätt håll.

  • Josef Eriksson

201027 Tisdag – böj och mark

Bältböj:100 kg 6×10 Rakamark:100 kg 1×8120 kg 4×8 Gå med kettelbell:20 kg 3x40m

  • Josef Eriksson

200616 Tisdag – Mark maxning + Assistansträning

Marklyft: 170 kg 1×1 220 kg 1×1 260 kg 1×1 275 kg 1×1 8 cm djupa rakmark: 120 kg 1×8… Läs mer »

  • Josef Eriksson

230909 Lördag – Svealands

Då blev Svealands mästerskapen i styrkelyft av trotts allt. Jag gick in lite oklar i vad jag skulle klara inför… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.