19-04-12 Bänk
Allt med stopp
160×3
180×3
190×3
200×3
202,5×2
190x2x2
Fortfarande inte frisk. Har ingen kraft eller energi i kroppen. Vilar 10-12 min mellan set. Burkar ligga på 4-5 när det är få reps. Jag känner att jag bara har ett jobbigt set i mig sen är jag död. Kör ingeb kompleterande träning efter.
Ett problem med är att jag klättrar in väldigt mycket i ställningen. Jobbar så gott jag kan på det.
Josef Eriksson
