19-04-27 Bänk

Bänk:

140×1

160×1

170×1

180×1

190×1

200×1

210×1 – halvdant stopp

Slingshot röd

160×8

170×8

180×8

Utan slingshot

140×8

160×8

 

Omvända flys:

5 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

190720 – Bänk

Bänk: 180×1 200×1 210×1 220×1 225×1 200x3x1 210x3x1   Testade och pressa det ytterligare idag, fick upp 225 med stopp.… Läs mer »

210626 Lördag – 10or i bänk

Bänk: 80 kg x10 100 kg x10 120 kg x10 140 kg x10 160 kg x10 180 kg x10 Chins:… Läs mer »

2024 Vecka 50 Lag-SM

241209 Måndag Bänk: 120 kg 4×20 241210 Tisdag Löpning: 4,39 km 28:40 / 6:32 – 150 bpm 241211 Onsdag Löpning:… Läs mer »

211129 Måndag – FU bänk

Bänk -FU: 100 kg 3×15 – Brett 100 kg 3×15 – Medel 100 kg 3×15 – Smalt Omvända flys: 6… Läs mer »