191116 Söndag – Max effort SSB boxböj

SSB boxböj:

140×2

160×1

172,5×1

140×3

130×3

130×5

 

Rakmark:

120×10

140×10

160×10

120×10

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220130 Söndag – Max effort marklyft utan bälte

Så! Då var det dags för verkligheten, marklyft från golvet. De gick ganska bra, bättre än jag trodde. Hade tänkt… Läs mer »

18-06-20 bänk

Bänk: 20x3x50 60x3x30 100x3x12 Började passet med axel må bra grejer. Men efter 100kg så kände jag det gjorde mer… Läs mer »

201227 Söndag – Marklyft maxning

Mark: 120 kg 1×1 150 kg 1×1 180 kg 1×1 210 kg 1×1 230 kg 1×1 250 kg 1×1 Kändes… Läs mer »

190806 – Böj & mark

Boxböj: 120×1 140×1 160×1   Mark: 120×3 170×1 190×1   Inför marktävling med Viktor och Alex nästa vecka.