19-04-30 Bänk

Bänk:

140×1

160×1

180×1

200×1

210x5x1

6cm kloss

180×5

190×5

200×5

210×3

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220930 Fredag – 145 kg Bredgrepp bänk

Jaha, ja. Vecka löper på och var rätt taggad inför passet. Förra perioden inför Bänk DM gjorde jag 22 reps… Läs mer »

2024 Vecka 41

Måndag 241007 Bänk: 100 kg 7×10 Super kramp i ryggen så fick bryta Bänk – medel – platt: 100 kg… Läs mer »

18-06-06 Bänk

Bänk: 140×10 160×8 170×3 170×14 160×15 150×17 150×15 150×14 120×24 100×12 Fick kramp i ryggen 100×35 Rullande Triceps Exdentioner: 20×12… Läs mer »

230405 Onsdag – Speed bänk | 7 veckor till VM

Another day a nother gött mos   Bänkpress – Speed 100 kg 3×3 + band 25/50 – Smalt 110 kg… Läs mer »