19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna

Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på.

Ner ser en del uppvärmning på videon samt mina tre lyft.

Gick 210 – 220 – 227,5 PB

Wilks: 138,40 PB

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

191116 Söndag – Max effort SSB boxböj

SSB boxböj: 140×2 160×1 172,5×1 140×3 130×3 130×5   Rakmark: 120×10 140×10 160×10 120×10

200128 Tisdag – Assistanspass

Boxböj: 150kg 6×4 Inge set vila, filip körde, jag körde, filip körde. det var högre tempo än jag klarade muskulärt… Läs mer »

19-05-01 Bänk

140×1 150×1 160×1 170×1 180×1 190×1 200x2x1 210x2x1 Känns bättre och bättre. Kan nog köra lite mer träning snart.  … Läs mer »

201124 Tisdag – Böj och mark

Bältböj: 100 kg 4×10 Marklyft – Konstantin Konstantinovs stil 170 kg 1×1 190 kg 1×1 200 kg 1×1 210 kg… Läs mer »