200128 Tisdag – Assistanspass

Boxböj:
150kg 6×4
Inge set vila, filip körde, jag körde, filip körde. det var högre tempo än jag klarade muskulärt visade det sig.

Djupa mark 4cm:
150kg 4×10

Utfall SSB:
20×10
40x2x10

Benlyft:
3×20

Ryggresningar:
2×30

Det här passet var hårdare än jag klarade, hade träningsvärk i ljumskarna fyra dagar efter. Ljumskarna är det som är känsligast på mig, speciellt vänstra. Det syns när jag böjer tungt, vänstra knät åker in lättare.

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg