19-05-05 Bänk

Bänk:

120×10

130×10

140×10

150×10

160x2x10

 

Lite av de vanliga assistans övningarna.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220425 Måndag – Bänk i gagaget

Snabbt pass! Bänk: 120 kg 10×22

230814 Måndag – P & J GOING AT IT

      Det här är då första loggade passet under betal väggen. Jag vet inte hur många som kommer… Läs mer »

221216 Fredag – 187,5 kg maxreps brett

Bänk: 120 kg 1×10 145 kg 1×10 157,5 kg 1×8 172,5 kg 1×6 187,5 kg 1×4 187,5 kg x10/8/7 120… Läs mer »

18-05-07 Bänk

Bänk: 130×8 150×3 170×3 190×2 210×1 220×1 230×2 240×0 stången hamna under ställningen 190×1 stopp 200×1 stopp 100×49   Rullande… Läs mer »