190622 Lördag – Bänk

Bänk:

190×9 PB (failade 10)

 

Sjuk och eländig, skulle tränat fredag emn avvaktade och efter att vilat riktigt mycket tog jag mig till gymmet och gjorde minsta möjliga. Hade jag varit 100% hade jag nog satt 10 reps.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200209 Söndag – Max effort

Boxböj – 4cm djupa: 140×3 160×1 182,5×1 202,5x3x0 Missade 202,5 kg tre gånger, nära men precis för svag för att… Läs mer »

200702 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 70 kg band: 175 kg 10 x 1 – Vissa utan bälte. 4 cm djupa rakmark: 120 kg… Läs mer »

18-08-03

Bänk: 180×1 195×1 205×0 120×28 120×22   Snålt med assistans

240316 Lördag – Tungs singla

Video för vecka 11 (6) här: Bänk: 20 kg 3×20 60 kg 2×15 100 kg 2×10 120 kg 1×1 –… Läs mer »