190720 – Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210×1

220×1

225×1

200x3x1

210x3x1

 

Testade och pressa det ytterligare idag, fick upp 225 med stopp. Borde få upp 235-240… tredje gången jag drar på mig inflammation i axeln efter förkylning.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200805 Onsdag – Speed bänk

Bänk: 120 kg 3×3 smalt 130 kg 3×3 medel 140 kg 3×3 brett Hantelpress: 50 kg x 22 / 17… Läs mer »

230130 Måndag – Sista innan SM

Ja då var sista passet innan SM. Jag unnar mig idag att köra några singlar på hårda dynan. Dock gick… Läs mer »

220615 Onsdag – 20or i bänk

Ja träningen rullar på, men det är tungt och går trögt. Ingen fart eller kräm i lyften men de görs.… Läs mer »

211023 Lördag – Tävling

Så! Valde i onsdagskväll att tävla efter att sett min start dag på VM blivit lördag istället för söndag. Behövde… Läs mer »