190803 – Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210×1

215×1

220×1

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230820 Söndag – Bänk 180 kg maxreps

Dagens pass hade väll inte 100% super fokus, kände att det fick lida där av. Behöver stepa upp en aning.… Läs mer »

200610 Onsdag- Speed bänk

Bänkpress – Kedjor 32 kg: 100 kg 3×3 Smalt 110 kg 3×3 Medelsmalt 120 kg 3×3 Medel Plan hantelpress: 30… Läs mer »

220627 Måndag – 10×10 tungt

Dagen pass blev goa 10×10 enligt plan B. Jag hade olika idéer om hur passet skulle gå. Det fanns tre… Läs mer »

18-03-27 Bänk

Bänk: 150×22 150x3x15 150×14 Militärpress: 20×20 30×10 40×10 50x3x10 Pushdown: 8set Latsdrag: 8 set Facepulls: 5 set